ILMU OLAHRAGA, PENDEKATAN, KAJIAN, PERKEMBANGAN OLAHRAGA

Aleve.us – ILMU OLAHRAGA, PENDEKATAN, KAJIAN, PERKEMBANGAN OLAHRAGA, ILMU OLAHRAGA, PENDEKATAN, KAJIAN, PERKEMBANGAN OLAHRAGA

ILMU OLAHRAGA, PENDEKATAN, KAJIAN, PERKEMBANGAN OLAHRAGA
Ilmu olahraga, Pendekatan, Kajian, Perkembangan Olahraga

Salam olahraga…!!!

Ilmu olahraga adalah ilmu yang menggunakan cara pendekatan indisipliner dan kros-disipliner. Secara umum pengertin olahraga yaitu sebagai salahsatau aktifitas fisik maupun fisikis. Secara garis besar belajar Ilmu olahraga  lebih banyak dilakukan di lapangan dan kontak langsung ketimbang di dalam kelas.

Pendekatan Ilmu olahraga sangat luas yaitu dengan berbagai macam ilmu pendukung seperti ilmu alam, ilmu sosial, dan juga humaniora ( budaya olahraga ) Landasan Pendekatan ilmu olahraga meliputi ontologi, epistimologi, dan aksiologi.

Kajian tentang ilmu olahraga yaitu fenomena manusia berolahraga atau bergerak dengan aturan tertentu. Fenomena tersebut dapat diidentifikasi antara lain biologis, anatomis, fisiologis, psikologis, mekanis, pedagogis, medis, sosiologis, historis filosofis, estetis, etika dan moral, relligius, teknologis, manajerial.

Perkembangan olahraga khususnya di indonsia sangat pesat dibanding beberapa generasi kebelakang. Namun seiring dengan perkembangan itu sendiri olahraga menjadi bercabang. Kita ambil contoh dari  pendidikan olahraga yang dulu hanya satu yaitu pendidikan olahraga tetapi seiring dengan perkembangan jaman cabang yang dimaksud yaitu penjas dan olahraga. yang lebih mengarah ke pendidikan profesi.

Demikian pmbahasan mengenai ilmu olahraga, pendekatan, kajian, perkembangan olahraga yang bisa saya bagikan mudah-mudahan bermanfaat..
Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  ILMU OLAHRAGA, PENDEKATAN, KAJIAN, PERKEMBANGAN OLAHRAGA, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  ILMU OLAHRAGA, PENDEKATAN, KAJIAN, PERKEMBANGAN OLAHRAGA berguna untuk anda.

OLAHRAGA SENI BELA DIRI PENCAK SILAT CIMANDE

Aleve.us – OLAHRAGA SENI BELA DIRI PENCAK SILAT CIMANDE, OLAHRAGA SENI BELA DIRI PENCAK SILAT CIMANDE

OLAHRAGA SENI BELA DIRI PENCAK SILAT CIMANDE

Olahraga Seni Bela Diri Pencak Silat Cimande
Seni bela diri cimande adalah jenis olahraga pencak silat yang sangat kental akan nilai budaya. Mengedepankan nilai-nilai luhur dan norma serta menjunjung tinggi peradaban yang diwariskan turun temurun oleh nenek moyang cimande.

Abah khaer adalah orang yang pertama kali mendeklarasikan seni bela diri cimande kepada publik dan sekaligus abah khaer juga yang menciptakan pencak silat cimande. Beliau adalah seorang jawara dari tatar sunda yang berhasil melestarikan budaya sunda melalui seni beladiri pencak silat yang kemudian dikenal sebagai aliran cimande dan hingga sekarang pencak silat menjadi salahsatu aikon bangsa Indonesia dan jatidiri budaya sunda.
Pada pertengahan abad ke XVIII atau kira-kira sekitar tahun 1760. Abah khaer pertama kali memperkenalkan jurus-jurus beladirinya kepada murid-muridnya yang pada saat itu masih memakai istilah maenpo yang artinya bela diri. Aliran cimande itu sendiri diambil dari nama tempat abah khaer tinggal pada saat itu yaitu kampung cimande.
Seiring berjalannya waktu Pencak silat cimande berkembang luas melalui murid-muridnya hingga meluar ke luar daerah. Sangat luar biasa seni beladiri cimande menjadi sangat terkenal dikarnakan silat cimande bukan hanya mempelajari teknik-teknik bertarung saja tetapi nilai luhur didalamnya yang sangat mulia. Dikenal dengan istilah talek yang artinya filosofis, aturan, atau kode etik dari aliran cimande mampu menunjukan ilai-nilai hidup dan makna susila yang berjiwa selaras dengan pancasila.

Banyak jurus-jurus ampuh yang lahir dari padepokan cimande yaitu kelid, selup, pamonyet, tungkup selup, serong gigir, tangkeupan, bolang baling, timpah sabeulah, timpah dua, buang kelid dibeulah, sambeuran, kelid timpah pamonyet, pangerodan, teke, tewak teke, tewakan, tewak jero, turugtug, ajulan, kelid timpah potongan, koreh pamonyet, timpah tilu, dan pakalah.

Wow..!! kalau kita perhatikan nama-nama jurusnya sangat unik bukan..Tetapi itulah salahsatu ciri identitas budaya yang melekat pada silat cimande. Salahsatu jurus yang terkenal dan melegenda yaitu jurus Harimau ( pamacan ), jurus monyet ( pamonyet ), dan jurus pepedangan ( monyet makarang ). Meski nama-nama jurusnya tidak lazim namun ada pesan moral yang sangat dalam dari setiap nama jurusnya. 

Nah itulah sedikit yang bisa saya bagikan mengenai olahraga seni bela diri pencak silat mudah-mudahan bermanfaat.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  OLAHRAGA SENI BELA DIRI PENCAK SILAT CIMANDE, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  OLAHRAGA SENI BELA DIRI PENCAK SILAT CIMANDE berguna untuk anda.

FUNGSI MENEJEMEN DALAM ORGANISASI OLAHRAGA

Aleve.us – FUNGSI MENEJEMEN DALAM ORGANISASI OLAHRAGA, FUNGSI MENEJEMEN DALAM ORGANISASI OLAHRAGA

FUNGSI MENEJEMEN DALAM ORGANISASI OLAHRAGA
Fungsi Menejemen Dalam Organisasi Olahraga

Didalam organisasi keolahragaan atau aktivitas olahraga tentu kita perlu pemahaman yang namanya menejemen ( menejemen olahraga ). Nah kali ini saya akan menerangkan sedikit tantang fungsi menejemen dalam organisasi olahraga.

Pengertian menejemen tidak hanya dimiliki olah kalangan industri, perusahaan, atau pemegang kekuasaan namun didalam kegiatan olahraga juga penting yang namanya menejemen /fungsi menejemen dalam organisasi olahraga.Tidak hanya itu menejemen juga menjadi salahsatu mata pelajaran di Sekolah, juga matakuliah di perguruan-perguruan tinggi.
Pengertian fungsi menejemen dalam organisasi olahraga adalah untuk mengkombinasikan keterampilan atlet dengan perencanaan, pengorganisasian, kepemimpinan, pengendalian, penganggaran, dan evaluasi secara baik dan benar. Pada dasarnya menejeman olahraga juga ber fungsi sebagai perencanaan, pengorganisasian, penentuan keputusan, pembimbingan/directing, pengendalian, dan evaluasi.
Tujuan dari fungsi menejemen dalam organisasi olahraga adalah untuk memberikan kesempatan kepada atlet atau pelajar pemula agar dapat mempelajari dan mengembangkan potensi yang dimiliki baik dalam aspek fisik, mental, sosial, emosional dan moral demi tercapainya prestasi yang di harapkan.


Itulah pembahasan tentang fungsi menejemen dalam organisasi olahraga yang bisa saya bagikan mudah-mudahan bermanfaat.


Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  FUNGSI MENEJEMEN DALAM ORGANISASI OLAHRAGA, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  FUNGSI MENEJEMEN DALAM ORGANISASI OLAHRAGA berguna untuk anda.

TEKNIK MELAKUKAN SENAM LANTAI ROL DEPAN (FORWARD ROLL) DAN ROL BELAKANG (BACKWARD ROLL)

Aleve.us – TEKNIK MELAKUKAN SENAM LANTAI ROL DEPAN (FORWARD ROLL) DAN ROL BELAKANG (BACKWARD ROLL), TEKNIK MELAKUKAN SENAM LANTAI ROL DEPAN (FORWARD ROLL) DAN ROL BELAKANG (BACKWARD ROLL)

TEKNIK MELAKUKAN SENAM LANTAI ROL DEPAN (FORWARD ROLL) DAN ROL BELAKANG (BACKWARD ROLL)

Teknik Melakukan Senam Lantai Rol Depan (forward roll) Dan Rol Belakang (backward roll)
Olahraga senam merupakan jenis olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat juga kalangan pelajar yang banyak dipakai untuk melengkapi salahsatu mata pelajarannya. Salahsatu jenis senam yang di pelajari adalah senam lantai yang mana senam lantai itu sendiri memiliki beberapa cabang gerakan. Nah disini saya akan mencoba menjelaskan tentang senam lantai gerakan rol depan dan rol belakang.
Ada beberapa teknik untuk melakukan senam lantai kategori rol depan maupun rol belakang. Teknik sederhana yang bisa anda pelajari yaitu:
Rol Depan (forward roll)
Adalah gerakan menggulingkan badan kedepan. Analisis geraknya adalah:
  1. Badan berdiri tegak, kemudian kedua tangan diluruskan kebawah posisi di samping badan.
  2. Angkat kedua tangan kedepan secara bersamaan, kemudian badan membungkuk dengan posisi arah muka sejajar dengat lutut, dan kedua telapak tangan diletakan di atas matras.
  3. Posisikan siku tepat di samping sebabai penyanga, lalu masukan kepala diantara dua tangan.
  4. Sentuhkan bahu ke matras untuk tumpuan.
  5. Gulingkan badan kedepan dengan lepas.
  6. Lipat kedua lutut, tarik dagu dan lutut ke arah dada dengan posisi tangan merangkul lutut.
  7. Kemudian gerak lanjutan setelah itu tubuh harus dalam keadaan posisi jongkok dan kemudian berdiri tegak ke posisi awal.

Rol Belakang (backward roll) 

Adalah gerakan menggulingkan badan kebelakang. Analisis geraknya adalah:
  1. Posisikan badan dalam keadaan jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit sedikit diangkat.
  2. Kepala menunduk hinga posisi dagu nempel di dada.
  3. Kedua tangan berada di samping teling, dan telapak tangan menghadap ke atas.
  4. Jatuhkan pentat kebelakang dengan posisi badan tetap bulat.
  5. Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala.
  6. Kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, lalu secara bersamaan tangan menekan matras hingga tangan lurus sehingga kepala keangkat.
  7. Posisi akhir ambil sikap jongkok, dengan posisi badan lurus kedepan sejajar dengan bahu. Lalu berdiri.

Nah bagai mana mudah bukan untuk mempelajarinya…!! Silahkan selamat mencoba dan mudah-mudahan  bermanfaat.  
Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  TEKNIK MELAKUKAN SENAM LANTAI ROL DEPAN (FORWARD ROLL) DAN ROL BELAKANG (BACKWARD ROLL), Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  TEKNIK MELAKUKAN SENAM LANTAI ROL DEPAN (FORWARD ROLL) DAN ROL BELAKANG (BACKWARD ROLL) berguna untuk anda.

MANFAAT OLAHRAGA BAGI USIA LANJUT/LANSIA

Aleve.us – MANFAAT OLAHRAGA BAGI USIA LANJUT/LANSIA, MANFAAT OLAHRAGA BAGI USIA LANJUT/LANSIA

MANFAAT OLAHRAGA BAGI USIA LANJUT/LANSIA

Manfaat Olahraga Bagi Usia Lanjut/Lansia
Menjadi tua itu pasti, namun menjaga kesehatan itu tetap menjadi sebuah keharusan. Pada umumnya makin bertambah usia orang makin membatasi pergerakannya, dan tanpa disadari berbagai keluhan kesehatanpu mulai dirasakannya. Melihat hal itu, olahraga bagus secara khusus akan membahas tentang manfaat olahraga bagi usia lanjut/lansia.
Olahraga memang salahsatu aktivitas tubuh/olah tubuh yang secara utuh busa dilakukan oleh setiap orang, baik anak,dewasa, tua, muda, laki-laki, perempuan. Dan pada umumnya salahsatu motivasi berolahraga itu hanya semata-mata untuk kesehatan/menjaga kesehatan tubuhnya. Dalam hal ini, sangat jelas bahwa seseorang yang sudah berusia lanjut/lansia sangat penting untuk berolahraga.
Jika kita lihat manfaat olahraga bagi usia lanjut/lansia memang sangat luarbiasa manfaatnya. Diantaranya adalah: Melancarkan sirkulasi darah, memperkuat otot, memperkuat daya ingat, mencegah pengeroposan tulang, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolestrol jahat, dan menaikan kolestrol baik. Nah bagi para bapak/ibu yang merasa berusia lanjut tertarik bukan untuk berolahraga? sudah tau bukan manfaatnya berolahraga bagi usia lanjut/lansia?.
Untuk jenis-jenis olahraga yang bisa dilakukan bagi para usia lanjut atau lansia tidaklah sulit, cukup dengan anda membiasakan diri untuk berjalan santai, memotong rumput, berenang, bersepeda santai, membersihkan rumah, atau barbelanja. Hal ini bisa dilakukan sehari-hari dan sangat besar manfaatnya. Dengan melakukan aktivitas ini berarti anda sudah membiasakan untuk hidup sehat dan secara tidak langsung manfaat olahraga akan terasa.
Namun jika anda merasa masih mampu untuk beraktivitas lebih, olahraga bagus menyarankan untuk mlakukan aktivitas olahraga yang sedikit menguras tenaga seperti misalnya:  
Latihan aerobik: Seperti misalny berjalan kaki atau bersepeda dengan menggunakan penghitungan waktu selama 30 menit dan dilakukan 4 kali dalam seminggu.
Latihan kekuatan: Seperti misalnya mengengkat botol air mineral yang terisi, atau naik turun satu tangga. Semua dilakukan dengan berulang dan diawali dengan per
lahan.
Latihan keseimbangan: Seperti misalnya berdiri pada satu kaki lalu dihitung satu sampai sepuluh, atau berjalan mengikuti garis lurus dengan tangan di rentangkan. 
Latihan ini sangat penting karena memiliki bukti ilmiah guna meningkatkan kesetabilan tubuh dan menghindari penuaan dan kepikutan. Dengan demikian manfaat olahraga bagi usia lanjut/lansia ini sangat luarbiasa jika dilakukan dengan sangat baik dan harus didorong dengan kemauan yang sangat tinggi.
Itulah ulasan tentang manfaat olahraga bagi usia lanjut/lansia yang bisa saya bagikan, anda bisa menggali seputar ilmu olahraga yang lain untuk menambah wawasan yang lebih luas. Semoga bermanfaat.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  MANFAAT OLAHRAGA BAGI USIA LANJUT/LANSIA, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  MANFAAT OLAHRAGA BAGI USIA LANJUT/LANSIA berguna untuk anda.

TEKNIK DASAR BERMAIN TENIS MEJA

Aleve.us – TEKNIK DASAR BERMAIN TENIS MEJA, TEKNIK DASAR BERMAIN TENIS MEJA

TEKNIK DASAR BERMAIN TENIS MEJA

Teknik Dasar Bermain Tenis Meja
Bermain tenis meja pada dasarnya tidaklah sulit namun jika kita ingin menguasai dan menekuniniya tentu kita harus menguasai teknik-teknik dalam permainannya. Ada banyak sumber atau latihan langsung dengan club atau pelatih agar dapat menguasai teknik dasar bermain tenis meja.
Nah pada kesempatan ini olahraga bagus akan sedikit menerangkan tentang teknik dasar bermain tenis meja. Namun penjelasan ini bukanlah suatu ilmu yang wajib seutuhnya anda kuasai tetapi paling tidak anda dapat menjadikannya refrensi atau acuan dalam pelatihan. Anda bisa mencaari seputar olahraga yang lain untuk dapat melengkapinya.
Umtuk menguasai teknik dasar bermain tenis meja olahraga bagus akan membagi 4 bagian guna mempermudah dalam proses berlatihnya. yaitu:
1. Teknik memegang bet ( grip )
Ini teknik yang sangat penting dikala kita bermain tenis meja. Teknik ini dibagi menjadi 2 bagian yaitu shakehand grip  atau memegang seperti jabatan tangan. Teknik ini sangat populer dan menjadi dasar pelatihan dikarnakan mudah dan akurat dalam memegang juga menggunakannya. Yang berikutnya adalah penhold grip atau memegang seperti memegang tangkai pena. Namun butuh keahlian khusus untuk teknik pegangan ini dikarnakan posisi bet tidak sejajar kedepan melainkan menukik kebawah. Tetapi untuk pemula olahraga bagus menyarankan untuk memakai teknik pegangan shakehand grip saja.
2. Teknik siap sedian ( stance )
Ini adalah awal dari bermain tenis meja dimana pemain siap sedia untuk memukul ataupun menerima bola. Dalam teknik ini olahraga bagus membagi dua bagian yaitu square stance yang artinya posisi badan menghadap penuh kemeja dengan kaki sejajar dan badan sedikit agak condong, sedangkan posisi tangan sedikit direbahkan kedepan. Gunanya yaitu untuk dengan mudah membaca dan menerima bola dari lawan atau mengirim bola kelawan. Dan yang selanjutnya adalah side stance yang artinya posisi badan menyamping baik samping kanan ataupun kiri. Pada teknik ini posisi badan anda harus lebih dekat dengan meja untuk lebih menguasai lapangan. 
3. Teknik gerakan kaki ( footwork )
Dalam teknik dasar bermain tenis meja tentu anda harus melatih pergerakan kaki. Karena pada saat bermain tenis meja anda harus melangkah kedepan, kesamping kanan atau kiri, bahkan kebelakang dengan sangat cepat dan reflek. Cara melakukannya adalah lutut kaki yang menjadi tumpuan ditekuk ke depan atau ke samping sesuai langkah yang anda inginkan dan berat badan dibagi ke arah tumpuan dan ke belakan guna keseimbangan.
4. Teknik pukulan ( stroke )
Ini adalah teknik yang sangat penting dalam bermain tenis meja. Ada dua jenis pukulan inti yang harus anda kuasai dalam teknik dasar bermain tenis meja yaitu :
Pukulan Forehand: Pukulan ini digunakan dikala bola mengarah ke sebelah kanan badan. Cara melakukannya adalah dengan merendahkan posisi tubuh, lalu gerakan tangan yang memegang bet ke arah bola atau cukup dengan mensejajarkan bet dengan pinggang tetapi tidak merubah posisi siku.
Pukulan Backhand: Pukulan ini digunakan jika bola berada di sebelah kiri badan. Cara melakukannya yaitu mengarahkan bet ke sebelah kiri badan dan posisikan bet agar tepat ke perkenaan bola lalu dorong ke depan dengan tidak merubah posisi siku.
Untuk pemain kidal bisa anda lakukan dengan kebalikannya.
Nah itulah materi tentang teknik dasar bermain tenis meja yang bisa olahraga bagus bagikan mudah-mudahan bermanfaat.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  TEKNIK DASAR BERMAIN TENIS MEJA, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  TEKNIK DASAR BERMAIN TENIS MEJA berguna untuk anda.