MANFAAT OLAHRAGA BAGI ANAK USIA DINI

Aleve.us – MANFAAT OLAHRAGA BAGI ANAK USIA DINI, MANFAAT OLAHRAGA BAGI ANAK USIA DINI

MANFAAT OLAHRAGA BAGI ANAK USIA DINI

Manfaat Olahraga Bagi Anak Usia Dini
Anak usia dini merupakan aset yang sangat berharga bagi perkembangannya. Diusia ini juga peran pengenalan olahraga sangat diperlukan guna menunjang kemampuan fisik dan mentalnya. Bagi anak usia dini merupakan kesempatan emas untuk belajar sehingga disebut juga golden age.

Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, menurunkan berat badan bagi orang dewasa, atau menjaga kebugaran. Namun olahraga juga mempunyai segudang manfaat khususnya bagi anak usia dini. Nah pada kesempatan kali ini olahraga bagus akan berbagi tentang manfaat olahraga bagi anak usia dini yang merupakan hal yang cukup penting khususnya untuk perkembangan motorik anak.
Dalam penerapan olahraga bagi anak usia dini target yang harus dicapai bukanlah sebuah prestasi atau kesiapan untuk bertanding, namun bagaimana anak berkambang dengan segala pergerakannya sehingga bukan hasil yang menjadi tolak ukur melainkan proses yang perlu anda terapkan. Dalam masa ini (anak usia dini) yang diperlukan adalah kegembiraan, pengenalan, dan aktivitas gerak yang bertujuan. Oleh karena itu jika anda seorang guru olahraga atau pelatih cabang olahraga anda tidak perlu menekankan penguasaan teknik atau peraturan pertandingan bagi anak usia dini. 
Manfaat olahraga bagi anak usia dini akan terasa dengan sendirinya seiring dengan pertumbuhan hidupnya. Karena jika penerapan olahraga mengarah kepada pembentukan mungkin secara prestasi saat itu akan tercapai, tetapi perkembangan dimasa yang akan datang khususnya pertumbuhannya akan terganggu dan bahkan sulit untuk tumbuh secara maksimal.
Berbeda dengan penerapan yang mengedepankan proses pembinaan secara bertahap dan lebih mengutamakan pada kegembiraan anak, mungkin prosesnya sedikit panjang namun hasil akhirnya akan sangat luarbiasa.Anak pada saatnya nanti bukan hanya akan meraih prstasi yang di bangun sejak dini tetapi juga manfaat lain akan dirasakannya seperti peningkatan kesehatan, kecerdasan, jiwa sportifitas, rasa percaya diri, disiplin dan bisa diajak kerjasama dengan baik.
Itulah sedikit materi yang bisa olahraga bagus bagikan tentang manfaat olahraga bagi anak usia dini mudah-mudahan bermanfaat.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  MANFAAT OLAHRAGA BAGI ANAK USIA DINI, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  MANFAAT OLAHRAGA BAGI ANAK USIA DINI berguna untuk anda.

HAL POSITIF DAN NEGATIF PENGGUNAAN TEKNOLOGI PADA OLAHRAGA

Aleve.us – HAL POSITIF DAN NEGATIF PENGGUNAAN TEKNOLOGI PADA OLAHRAGA, HAL POSITIF DAN NEGATIF PENGGUNAAN TEKNOLOGI PADA OLAHRAGA

HAL POSITIF DAN NEGATIF PENGGUNAAN TEKNOLOGI PADA OLAHRAGA
Hal Positif Dan Negatif Penggunaan Teknologi Pada Olahraga

Di era globalisasi ini sangat sulit bagi kita untuk menghindar dari perkembangan teknologi, bahkan sangat sedikit orang yang tidak menggunakan teknologi baik dalam pekerjaannya, atau dalam kesehariannya.

Namun tanpa kita sadari bahwa penggunaan teknologi itu tidak seluruhnya menguntungkan tetapi juga ada yang merugikan bahkan mencelakakan. Nah dalam artikel kali ini saya akan sedikit berbagi tentang hal positif dan negatif penggunaan teknologi pada olahraga.
Mengingat sangat pesatnya perkembangan olahraga pada saat ini yang hampir seluruh kegiatannya menggunakan teknologi, kiranya sangat penting bagi saya untuk menyampaikan ini. Saya ambil contoh pada salahsatu peralatan olahraga yaitu sepatu. Anda tahu sepatu? ya sepatu adalah alas kaki yang wajib dipakai pada saat kegiatan olahraga seperti sepak bola, voli, dll. Namun perlu kita ketahui bahwa sekarang ada salahsatu brand sepatu ternama yang mengeluarkan sepatu berteknologi tinggi yang bisa menambah kecepatan berlari. Wow luar biasabukan..!
Selain sepatu yang saya contohkan tadi masih banyak teknologi-teknologi yang lain yang lebih canggih lagi. Namun sayngnya kita lebih terpesona dengan kecanggihannya tetapi tanpa kita sadari dibalik kecanggihannya ada hal yang berdampak negatif terhadap atlet sebagai penggunanya. Hal positif dan negatif penggunaan teknologi pada olahraga yaitu
positif
secara keuntungan jelas akan sangat menguntungkan karena atlet bisa lebih mudah untuk mendapatkan gelar atau rekor,
Tidah terlalu menguras energi, dan secara penampilanpun akan lebih bagus.
negatif
karna teknologinya canggih sudah pasti akan mengeluarkan biaya yang sangat besar.
karena sangat mudah skil dan kemampuan atlet yang sesungguhnya menjadi tidak terlihat bahkan cenderung tidak keluar.
Namun perlu kita ingat bahwa perubahan apapun yang kita rasakan, secanggih apapun teknologi yang kita gunakan tanpa berlatih dengan keras dan bersungguh-sungguh tentu hasilnya tidak akan meksimal.
Itulah pembahasan yang bisa saya bagikan tentang hal positif dan negatif penggunaan teknologi pada olahraga mudah-mudahan bermanfaat.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  HAL POSITIF DAN NEGATIF PENGGUNAAN TEKNOLOGI PADA OLAHRAGA, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  HAL POSITIF DAN NEGATIF PENGGUNAAN TEKNOLOGI PADA OLAHRAGA berguna untuk anda.

ILMU KEPELATIHAN OLAHRAGA

Aleve.us – ILMU KEPELATIHAN OLAHRAGA, ILMU KEPELATIHAN OLAHRAGA

ILMU KEPELATIHAN OLAHRAGA
Ilmu Kepelatihan Olahraga

Ilmu kepelatihan olahraga adalah ilmu yang mempelajari tentang pertumbuhan atlet yang diaplikasikan dengan pembentukan atlet dari mulai program latihan hingga pola makan dan pola hidup.
Nah di sini saya akan coba menjelaskan tentang apa itu Ilmu kepelatihan olahraga, ruanglingkup ilmu kepelatihan olahraga, dan apa saja yang dilakukan seorang pelatih dalam membentuk atletnya untuk menjadi profesional.
Sebagai pembukaan di atas tadi kita sudah mengetahui bahwa ilmu kepelatihan olahraga itu adalah ilmu yang tujuannya membuat atlet menjadi profesional. Tetapi tidak semua pelatih sukses membawa atletnya menjadi profesional tentu banyak faktor yang menjadi penyebabnya bisa dari faktor sarana, faktor atletnya, faktor peluangnya, dan faktor pelatihnya itu sendiri yang tidak bisa mengembangkan potensi atletya.
Jadi sudah kebayang kan menjadi pelatih itu tidak gampang! lalu bagaimana jika kita ingin menjadi seorangpelati? tentu ada banyak cara yang bisa kita pelajari salahsatunya dalam artikel ilmu kepelatihan olahraga ini.
Hal yang harus dikuasai oleh seorang pelatih paling tidak harus menguasai ilmunya dan tau tujuannya. Sebagai contoh: Pelatih harus datang lebih awal, memulai dan mengakhiri latihan harus sesuai dengan program yang dibuat dan tepat waktu, lakukan pendekatan-pendekatan secara khusus terhadap atlet supaya atlet merasa tenang, buatlah variasi latihan agar program tidak menjenuhkan atlet, berilah pengertian tentang peraturan-peraturan dalam permainan secara luas, pelatih harus bisa menempatkan pemain berbakat dan tidak berbakat, dan yang terakhir pelatih harus bisa memanfaatkan sarana dan prasarana yang ada.
Itulah sedikit yang bisa saya bagikan tentang ilmu kepelatihan olahraga, nah selanjutnya bagaimana apakah anda tertarik untuk menjadi seorang pelatih?  tentukanlah pilihanmua sekarang.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  ILMU KEPELATIHAN OLAHRAGA, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  ILMU KEPELATIHAN OLAHRAGA berguna untuk anda.

Teknik Mengatur Nafas Ketika Belajar Berenang

Aleve.us – Teknik Mengatur Nafas Ketika Belajar Berenang, Teknik Mengatur Nafas Ketika Belajar Berenang

Teknik Mengatur Nafas Ketika Belajar Berenang
Teknik Mengatur Nafas Ketika Belajar Berenang

Hal yang paling sulit ketika belajar renang adalah ketidakmampuan seseorang perenang dalam mengatur keseimbangan dan pernafasan. Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi materi tentang teknik mengatur pernafasan ketika belajar berenang terutama untuk para pemula.

Ada beberapa teknik yang bisa anda lakukan dalam belajar renang, tetapi secara sederhananya untuk mengatur nafas pada saat berenang tidaklah sulit buanglah nafas ketika wajah berada didalam air, dan hiruplah nafas ketika wajah keluar dari air. Sewaktu wajah berada didalam air, buanglah nafas melalui hidung Anda dalam bentuk gelembung-gelembung air. Beberapa perenang benar-benar tidak perlu menahan nafas sama sekali ketika wajahnya berada didalam air. Artinya, ia dengan santai membuang nafasnya selama berada didalam air, tanpa perlu menahan nafas. Namun beberapa perenang yang lainnya ada juga yang menahan nafas selama berada didalam air, namun pada timing tertentu saat masih berada didalam air ia tetap membuang nafasnya. Anda mau pilih yang mana? Saya rasa terserah Anda saja, mana yang kira-kira Anda rasakan lebih enak dan lebih enjoy. Saya sendiripun kadangkala membuang nafas secara terus-menerus (tanpa sedikitpun menahan nafas) ketika berada didalam air, namun kadangkala saya juga menahan nafas lalu sesudah itu baru membuang nafas (dalam keadaan masih berada didalam air, tepatnya beberapa saat sebelum menyembul ke atas permukaan air). Yang penting, buanglah nafas ketika masih berada didalam air, bukan ketika berada diatas permukaan air.

 Adapun untuk menghirup nafas, lakukanlah dengan mulut Anda, ketika wajah Anda sedang menyembul diatas permukaan air. Ini tidak perlu Anda pusingkan karena akan berlangsung secara alami dan otomatis.
Teknik sederhana yang bisa anda lakukan juga yaitu dengan cara Teknik pengendalian napas praktek di luar air. Anda dapat melakukan ini dengan menghirup udara dalam 10 detik , kemudian tahan selama 10 detik dan akhirnya menghembuskan napas secara bertahap pada 10 hitungan. Karena ini menjadi mudah bagi Anda , Anda dapat memperpanjang dengan bernapas pada 10 hitungan , tahan selama 20-30 detik dan setelah itu bernapas perlahan-lahan pada hitungan 20
Tetapi jika anda pemula saya sarankan untuk mengikuti program sederhana ini.
Berikut adalah cara terbaik untuk melatih pernapasan Anda saat berenang :
Tenangkan diri
Rileks adalah salah satu kunci yang paling utama jika Anda ingin bisa berenang dengan tenang. Menganggap air menjadi bagian diri Anda dengan cara bermain-main air dan sesekali guyur tubuh dengan air atau menenggelamkan diri dengan menahan nafas. Tidak panik saat air mulai meninggi dan tetap santai justru tidak akan membuat Anda cepat lelah saat berenang.
Menghembuskan nafas
Saat menghembuskan nafas, sebaiknya mengeluarkan nafas dari mulut dengan membuka sedikit rongga mulut agar nafas bisa keluar sedikit demi sedikit sambil Anda menggerakkan tangan mendayung tubuh ke depan.
Sebaiknya juga menghembuskan nafas bisa lebih panjang daripada Anda menarik nafas saat di permukaan air. Jangan buru-buru menghembuskan nafas, lakukan dengan pelan dan santai.
Tarik nafas dengan perlahan
Pastikan menarik nafas dengan tenang, santai, alami namun cepat karena Anda tidak punya banyak waktu di permukaan. Lakukan saja seperti biasa Anda bernafas di darat namun lebih dalam. Coba menarik nafas dari mulut daripada dari hidung karena nafas bisa lebih panjang.
Ketahui waktu yang tepat
Mengetahui kapan sebaiknya Anda mengambil nafas dan belajar mengeluarkan nafas sedikit-demi sedikit untuk bisa berada di dalam air akan sangat perlu latihan berkali-kali. Belum lagi Anda harus menghadapi kepanikan Anda. Belajarlah menyamakan waktu Anda saat berada di dalam air sebagai menghembuskan nafas dan berada di permukaan dengan mengambil nafas.
Itulah materi Teknik mengatur nafas ketika belajar berenang yang bisa saya bagikan mudah-mudahan bermanfaat. Silahkan buka halaman berikutnya untuk referensi yang lain.dan jangan lupa tinggalkan komentar atau kritiknya sebagai bahan koreksi penulis

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Teknik Mengatur Nafas Ketika Belajar Berenang, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Teknik Mengatur Nafas Ketika Belajar Berenang berguna untuk anda.

Legenda Renang Dunia Berprestasi

Aleve.us – Legenda Renang Dunia Berprestasi, Legenda Renang Dunia Berprestasi

Legenda Renang Dunia Berprestasi
Legenda Renang Dunia Berprestasi

Jangan ngaku suka dengan olahraga renang kalau kita tidak tahu atlit-atlit renang dunia yang melegenda. Sangat sayang rasanya jika tidak mengidolakan mereka atau menginspirasi.

Berikut adalah nama-nama legenda renang dunia berprestasi yang berhasil saya himpus dari berbagai sumber:

1. Mark Andrew Spitz (AS)
Dilahirkan dengan nama lengkap Mark Andrew Spitz lahir pada 10 Februari 1950 di Modesto California. Hingga kini masih tercatat sebagai perenang terbaik dunia. Prestasi luar biasa yang pernah ditorehkannya terjadi pada Olimpiade Munich 1972, dimana ia meraih 7 medali emas plus satu perak dan satu perunggu. Total medali emas yang diraihnya selama Olimpiade adalah 9 karena pada Olimpiade Meksiko 1968, Spitz merebut 2 medali emas. Selama kariernya Spitz telah memecahkan 33 rekor dunia, dan tercatat sebagai atlet terbaik olimpiade 1972, dan menjadi perenang terbaik pada tahun 1969, 1971 dan 1972.
2. Matt Biondi (AS)
Perenang dengan ciri khas botak ini lahir dengan nama Matthew Nicholas Biondi di Palo Alto, California pada 8 Oktober 1965. Matt Biondi tampil dalam tiga Olimpiade masing-masing Los Angeles 1984,  Seoul 1988 dan Barcelona 1992. Selama kariernya tampil di Olimpiade Biondi meraih 11 medali emas, 1 diantaranya di Los Angeles 84, 5 emas di Seoul 88, dan 2 di Barcelona 92. Namanya diabadikan dalam Hall of Fame atlet Olimpiade Amerika Serikat dan Hall of Fame perenang Dunia.
3. Michael Phelps (AS)
Tercatat sebagai perenang tersukses di dunia dengan menghentikan rekor Mark Spitz. Rekor Spitz dengan merebut 7 medali emas di Olimpiade Munich dihentikan Phelps pada Olimpiade Beijing 2008 dengan meraih 8 medali emas. Total medali yang sudah digenggam pemilik nama lengkap Michael Fred Phelps di Olimpiade sebanyak 16 medali, enam emas dan dua perunggu lainnya direbut di Athena 2004. Selepas Olimpiade musim panas 2008, perenang kelahiran 30 Juni 1985 ini mendirikan Yayasan Michael Phelps yang bergerak di bidang perkembangan renang dan gaya hidup sehat.
4. Ian Thorpe (Australia)
Perenang berjuluk Thorpedo yang dilahirkan di New South Wales, Sydney Australia, 13 Oktober 1982 ini mencuri perhatian dunia saat merebut dua medali emas pada nomor 400 meter gaya bebas putra dan estafet 4×200 meter gaya bebas di Kejuaraan Renang Dunia 1998 di Perth Australia. Satu tahun berselang Thorpedo mencatat prestasi lebih baik saat Kejuraan Renang Dunia di gelar di Hongkong dengan torehan 3 emas. Pada Olimpiade 2000 yang digelar di Sydney, Thorpedo hanya merebut 3 emas untuk nomor 400 meter gata bebas, estafet 4×100 meter gaya bebas dan 4×200 meter gaya bebas, serta 2 medali perak di nomor 200 meter gaya bebas dan estafet 4×100 gaya ganti. Prestasi terbaiknya terjadi di Kejuaraan Dunia Renang 2001 di Fukuoka Jepang. Thorpe berhasil menyabet 6 medali emas, masing-masing dari nomor spesialisnya 200, 400 dan 800 meter gaya bebas, estafet 4×100 meter, 4×200 meter gaya bebas dan 4×100 meter gaya ganti.
5. Alexander Popov (Rusia)
Kejutan yang diperlihatkan pertama kali terjadi di Olimpiade Barcelona 1992 dengan merebut emas nomor bergengsi sprint 50 dan 100 meter gaya bebas putra dan perak estafet 4×100 meter gaya bebas dan 4×100 meter gaya ganti. Mempertahankan emas dinomor bergengsi sekaligus spesialisnya 50 dan 100 gaya bebas dilakukan Kejuaraan Dunia 1994 di Roma dan Olimpiade Athena 1996. Popov juga mampu merebut 18 medali emas untuk Kejuaraan Eropa sejak 1993 hingga 2004, plus 3 medali perak dan 2 medali perunggu.
Itulah nama-nama legenda renang dunia berprestasi yang bisa saya bagikan mudah-mudahan bermanfaat. Silahkan buka halaman berikutnya untuk referensi yang lain.dan jangan lupa tinggalkan komentar atau kritiknya sebagai bahan koreksi penulis.  

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Legenda Renang Dunia Berprestasi, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Legenda Renang Dunia Berprestasi berguna untuk anda.