TEKNIK MEMEGANG STICK GOLF YANG BAIK DAN BENAR

Aleve.us – TEKNIK MEMEGANG STICK GOLF YANG BAIK DAN BENAR, TEKNIK MEMEGANG STICK GOLF YANG BAIK DAN BENAR

TEKNIK MEMEGANG STICK GOLF YANG BAIK DAN BENAR

Teknik Memegang Stick Golf Yang Baik Dan Benar
Jika kita mendengar yang namanya olahraga golf, coba apa yang ada di pemikiran anda ?? tentu kita pasti akan bilang olahraganya orang kaya betul bukan.? Jika kita amati dan perhatikan olahraga golf terlihat sangat mudah dan cenderung membosankan. Padahal jika anda tau yang namanya olahraga golf tidak hanya tenaga yang dikeluarkan tetapi fikiran juga sangat dikuras habis karena membutuhkan sangat ful konsentrasi.
Nah pada kesempatan ini saya akan berbagi tentang bagaimana teknik memegang atick golf yang baik dan benar mudah-mudahan bisa memudahkan anda jika belajar main golf. woow cara memegang saja harus sudah benar ya…
1. Teknik memegang stick golf yang baik dan benar yang pertama Simpan grip (pegangan stick) pada tangan kiri anda secara menyilang, dan pangkal grip betada di telapak kiri anda dagian bawah dan miring sampai ruas bagian kedua jari telunjuk anda. lalu genggam dengan lembut, tidak keras dan tidak lembek (rileks). perhatikan tumpuan genggaman anda ada dipusat jari manis dan jari tengah. Ingat posisikan genggaman anda seperti berbentuk V lurus dengan head club (kepala stick).
2. Selanjutnya tangan kanan secara perlahan menggenggam dari arah bawah dengan jari kelingking berada diantara jari tengah dan jari telunjuk tangan kiri. Lalu genggam dengan lembut tangan kiri pada bagian V dan membentuk V baru dengan tangan kanan serta buat shaft (batang stick). Ingat jangan takut pegangan anda terlepas ketika anda swing. jika teknik memegang stick golf yang baik dan benar pasti tidak akan terlepas dan tidak akan kendor.
3. Jika sudah anda lakukan rangkaian teknik tadi maka anda sudah siap untuk melakukan swing (mengayun stick) dengan baik dan benar.
Nah sekarang apakah pegangan yang anda lakukan pada saat bermain golf sudah benar.? silahkan anda nilai dan rasakan sendiri. Mudah-mudahan materi teknik memegang stick golf yang baik dan benar ini bermanfaat dan menjadi salahsatu refrensi berlatih anda. Terimakasih.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  TEKNIK MEMEGANG STICK GOLF YANG BAIK DAN BENAR, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  TEKNIK MEMEGANG STICK GOLF YANG BAIK DAN BENAR berguna untuk anda.

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN MELALUI OLAHRAGA

Aleve.us – CARA MENURUNKAN BERAT BADAN MELALUI OLAHRAGA, CARA MENURUNKAN BERAT BADAN MELALUI OLAHRAGA

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN MELALUI OLAHRAGA

Cara Menurunkan Berat Badan Melalui Olahraga

Hidup sehat dengan olahraga. bagaimana caranya untuk menjadi sehat dengan olahraga? apa betul oahraga itu bisa menyehatkan? tentu penasaran bukan..? Nah disini saya akan berbagi sedikit tentang olahraga yang sebenrnya bukan hanya bisa menyehatkan tetapi juga bisa menurunkan berat badan.
Bagai mana cara menurunkan berat badan melalui olahraga? mari kita bahas bersama-sama. 
Ada beberapa cabang olahraga yang bisa kita ambil untuk bisa menurunkan berat badan
1. Berenang
Meski olahraga ini ktivitasnya di dalam air renang mampu membakar 500 hingga 550 kalori di dalam tubuh.
2. Sit up
Jika dilakukan secara teratur sit up sangat bagus untuk melatih dan membentuk otot perut
3. Push up
Push up adalah olahraga yang sangat sederhana tetapi jika kita melakukannya dengan baik dan benar push up mampu membentuk lengan dan ada
4 Joging
Joging merupakan salahsatu olahraga yang sanga sering dilakukan meski tidak semua kategori joging, jalan, atau naik turun tangga bisa termasuk kategori olahraga tetapi aktivitas ini sangat bagus untuk membakar kalori dalam tubuh.
Cara menurunkan berat badan melalui olahraga juga tidak hanya dilakukan dengan aktivitas diatas tetapi pola makan dan pola istirahat juga perlu diperhatikan. Contohnya jangan makan lebih dari jam sembilan malam, hindari makanan berkalori tinggi, minum air mineral (putih) yang cukup, dan perbanyak asupan protein dan serat.
Perlu saya ingatkan bahwa cara menurunkan berat badan melalui olahraga itu sangatlah gampang tetapi akibat yang paling berpengaruh adalah kemauan kita untuk bersungguh-sungguh dalam menjalankannya dan selalu menjaga pola hudup untuk selalu disiplin dalam olahraga.
Itulah materi cara menurunkan berat badan melaluai olahraga yang bisa saya bagikan mudah-mudahan bermanfaat amiin.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  CARA MENURUNKAN BERAT BADAN MELALUI OLAHRAGA, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  CARA MENURUNKAN BERAT BADAN MELALUI OLAHRAGA berguna untuk anda.

SEJARAH SINGKAT PERKEMBANGAN OLAHRAGA SQUASH

Aleve.us – SEJARAH SINGKAT PERKEMBANGAN OLAHRAGA SQUASH, SEJARAH SINGKAT PERKEMBANGAN OLAHRAGA SQUASH

SEJARAH SINGKAT PERKEMBANGAN OLAHRAGA SQUASH
Sejarah Singkat Perkembangan Olahraga Squash

Setiap cabang atau jenis olahraga tentu memiliki silsilah atau sejarah terbentuknya olahraga itu. Begitupun juga olahraga squash yang akhir-akhir ini mulai populer dikalangan pecinta dan pelaku olahraga. Nah kali ini Olahraga bagus akan mengupas sedikit tentang sejarah perkembangan olahraga squash hingga masuk ke Indonesia dan populer.

Sejarah singkat perkembangan squash dimulai dari abad ke-19 seorang murid sekolah di daerah Fleet Prison london Inggris pada tahun 1820. meski terlahir di Inggris, olahraga squash didirikan secara resmi oleh Amerika serikat pada tahun 1907 dengan nama Unaited States Squash Rackuets Association. Sedangkan di Inggris sendiri baru dibentuk pada tahun 1928 dengan nama Squash Rackets Asociation. 

Di Indonesia sendiri, olahraga squash sebenarnya sudah dikenal sejak perang Dunia ke II berakhir, tepatnya pada 1948 tentara Inggrislah yang pertama kali membangun lapangan squash di Indonesia yang terletak di Embong Sawo Surabaya. Namun saat itu, hany perwira yang berpangkat jendral saja yang boleh memainkan olahraga squash. Bahkan sampai tahun 1978 hanya orang asing yang memainkan olahraga squash di Indonesia.

Pada tahun 1981 Indonesia berhasil menggelar kejuaraan squash berkat jasa seorang anak bangsa yang sekaligus cikal bakal populernya olahraga squash yaitu Bambang Gatot Subroto. Hanya empat pengda yang tergabung dalam PSRSI (Persatuan Squash Raket Seluruh Indonesia). Pada tahun 1995 barulah terbentuk PSI (Persatuan Squash Indonesia) dan keberadaannya diakui oleh KONI pusat.

Perkembangan olahraga squash berjalan hingga sekarang. hampir disetiap kejuaraan dari mulai lokal hingga nasional bahkan internasional olahraga squash selalu diikutsertakan. Nah itulah sejarah singkat perkembangan olahraga squash yang bisa saya bagikan mudah-mudahan bermanfaat. Silahkan buka halaman berikutnya untuk materi yang lain. 

 

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  SEJARAH SINGKAT PERKEMBANGAN OLAHRAGA SQUASH, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  SEJARAH SINGKAT PERKEMBANGAN OLAHRAGA SQUASH berguna untuk anda.